FITALO Seminar - Keg - Training mit dem Alufass

Das FITALO Keg Seminar "Training mit dem Alufss" ist geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene.

Vermittelt werden die Grundübungen und aufbauende, weiterführende Übungen mit den Bierfässern aus Aluminium.

Die Fässer (Englisch Keg) werden bei vielen Strongmen Wettbewerben eingesetzt, erobern aber momentan auch langsam das allgemeine funktionelle Fitnesstraining. 

Die Fässer sind mit Wasser befüllt, so dass jede Übung neben dem eigendlichen Gewicht auch noch zusätzlich gegen das schwappende Wasser stabilisiert werden muss.

Für die Teilnehmer sind Fässer mit unterschiedlichsten Gewichten vorhanden.

Neben den hochgradig funktionellen Übungen mit dem Fass, werden auch Details zur Beschaffung und zur Gerätepräperation erläutert. (Wie öffne ich ein Fass und wie befülle ich es und womit...?)

Der Kursteilnehmer ist im Anschluss an den Kurs in der Lage ein eigenständiges Workout mit dem Alufass durchzuführen und sich weitere Workouts auch eigenständig zusammenzustellen.

Der Kurs wird als offizieller Weiterbildungstermin für die TLC-Trainer anerkannnt.

Location:

Sportschule Köln

Graditzer Str. 87 d

50735 Köln

Zeitplan:

Seminar "Keg - Training mit dem Alufss" von 14:00 - 17:00 Uhr

zuvor

Seminar "Kettlebell" von 11:00 - 14:00 Uhr

Preise:

Seminar Keg Fasstraining 14-17 Uhr: 59 Euro / 39 Euro für TLC-Trainer

Beide Seminare im Paket 11-17 Uhr: 89 Euro / 69 Euro für TLC-Trainer

Anmeldung:

Bitte bis drei Tage vor dem Seminar mit diesem Anmeldeformular

Infos zur Anfahrt und zur Location unter www.sportschule-koeln.de

Infos zu mehr FITALO Programmen und Training unter www.fitalo.de

Infos zum Teutonic Lifting Club: www.lifting-club.com